Correr bajo la lluvia?

image

Ya ha llegado la primavera y con ella el tiempo revuelto,de ahora hace calor,ahora hace frio, ahora llueve, ahora hace un dia veraniergo que te quieres morir…

Por eso os escribo este post ya que antesdeayer me cayo una manta de agua considerable y estuve pensando si estamos acostumbrados o habituados o sabemos algunos consejos que deberiamos de tener en cuenta a la hora de salir con una buena lluvia. Esta claro que estos consejos seguro que la gente del norte los tienen mas que sabido pero nosotros aqui en el sur no estamos acostumbrados.

image

 

Por todo esto los consejos serian los siguientes.

  1. Deberas adaptar tu equipamiento al clima. Por eso es buena idea llevar un cortavientos impermeable y transpirable que nos proteja de agua y lluvia, llevar una gorra para que esa lluvia incomoda no nos moleste a la hora de correr, deberas de propteger las zonas mas expuestas a las rozaduras ya que el agua hara que la ropa pese mas . En este equipamiento tampoco deberiamos de olvidar las prendas reflectantes o de colores chillones ya que nos ayudara a ser mas visibles por la noche si salimos a correr por la ciudad y a ser mejor vistos por los vehiculos.
  2. Si lo que vamos a hacer es correr por el campo debemos de tener cuidado a la hora de meternos en zonas embarradas, ya que esto hara que nuestros tobillos sufran mucho a la hora de pisarlos. Otra consideracion a tener en cuenta es si en medio del campo nos pilla una tormenta, ya que lo mas sensato seria buscar un refugio. Si esto no fuese posible lo mejor seria apartarse de los arboles ya que los rayos siempre buscan los puntos mas altos. Si por el contrario lo que vamos a hacer es correr en ciudad deberiamos de tener cuidado con esas hojas que se pegan en la acera o que estan en las alcantarillas que son muy resbaladizas. Y el que este leyendo esto dira…y los charcos!!!!???? Pisar los charcos no suele ser un problema para los corredores porque al fin y al cabo es agua y sabes que si te llueve mas tarde o mas temprano acabara calandote el agua al pie.
  3. Otro punto pero con respecto a lo ultimo dicho es que DISFRUTEMOS BAJO LA LLUVIA. La lluvia es agua solo eso y esta nos puede sorprender en cualquier entrenamiento o carrera, asi que mejor dejarse llevar y no ponerse nervioso ya que en lo que en un primer momento sera una senscion rara despues los pies y el resto de zonas del cuerpo iran acostumbrandose.
  4. Cuando lleguemos a casa no pierdas el tiempo. Como consejo personal yo recomiemndo estirar tambien bajo la lluvia para no enfriarte mucho y seguir mojado (no se si es buen consejo o no pero es lo que yo hago asi no me da tiempo a secarme) y nada mas llegar a casa una buena ducha de agua caliente. Con respecto a la ropa una buena practica seria con nuestras zapatillas coger y quitarles as plantillas, abrirlas los maximo posible y meterle papel de periodico ya que es un buen material para que se sequen. Tambien comprueba que tus pies no han sufrido ninguna rozadura ni ampolla que suelen aparecer con el tiempo asi. Si te sale una ampolla un consejo que me dieron cuando estuve haciendo el camino de Santiago es ducharte y cuando salgas de la ducha con aguja e hilo pinchartela y dejarte el trozo de hilo dentro de la pompa para que todo el liquido se salga y no vuelva a aparecer. Al dia siguiente nos quitariamos el hilo y LISTO!!Para mi esos consejos fueron mano de santo para poder seguir caminando dia tras dia y sin ninun problema.

Bueno y despues de todo esto dicho, que?NOS ANIMAMOS AHORA A CORRER BAJO LA LLUVIA?

image

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s